がんばり過ぎてませんか？（動画あり）

👆去年のスタビリティーチェア受講直後

腕の力だけでなんとかしようとしていますね、笑

👆現在

だいぶ余計な力に頼らず

体幹を使って動けるようになりました〜

毎日欠かさず

このエクササイズを毎日練習してたとか

腕の筋力ついたとかは全くないんです

ピラティスで

ちょっとした意識、

カラダの使い方、動かし方が変わるので

見た目も気分も変わります😊

#全身をつなげるピラティス

#小さな力で大きな成果

#ピラティス #自主練

#一年越しのビフォーアフター

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#那珂川市マシンピラティス

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